Шоколад и усталость.

Еще с детства мы наслышаны о вреде шоколада, о его пагубном влиянии на зубы и т.д. Сегодня же ученые возвращают ему былую славу, подтверждая научными исследованиями его положительные стороны – повышается иммунитет, снижается риск появления инсульта, нормализуется давление. Но данными свойствами обладает только лишь черный шоколад.

Английские ученые обнаружили, что черный шоколад улучшает самочувствие человека, борется с усталостью, помогает выйти из состояния постоянного недосыпания, резкая перемена настроения уже тоже не беда.

Один из британских университетов провел исследования, где 10 человек, которые страдали синдромом хронической усталости, принимали черный шоколад три раза в день порцией в 15 грамм в течение 2 месяцев. У всех пациентов значительно улучшилось самочувствие. Это объясняется тем, что в черный шоколад имеет большое кол-во полифенола, который в свою очередь повышает уровень серотонина в мозгу человека, а именно низкое содержание серотонина вызывает синдром усталости.

Так что кушайте шоколад и будьте здоровы и энергичны!